Folsäure (Vitamin B9)

Espresso für die Zelle

Natürliches Vorkommen	Kohl, Spinat, Tomaten, Orangen, Weintrauben, Vollkornprodukte, Fleisch, Eier
Form	Pteroylmonoglutaminsäure
Dosis (pro Tag)	300 mcg

Vorteile*

Normale Blutbildung
Normale Zellteilung
Normaler Homocystein-Stoffwechsel
Verringerung von Müdigkeit

*Quelle: Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012

Hintergrund

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, dass an der Zellteilung und Zellererneuerung beteiligt ist. Genauer gesagt unterstützt es die Blutbildung und die Schleimhautregeneration. Gemeinsam mit Vitamin B 6 und Vitamin B 12 verhindert es zu hohe Homocysteinspiegel und schützt so vor Herz-Kreislauf- und Krebs-Erkrankungen. Bei Kinderwusch oder frühen Schwangerschaft ist es eine adäquate Zufuhr besonders wichtig. Sowohl bei Männern, als auch bei Frauen in allen Altersgruppen liegt die Folsäurezufuhr deutlich unter der empfohlenen Menge.

Lassen wir die Wissenschaft sprechen

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